Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог? - Конфуций

Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость

Концентрация

2) Концентрация происходит в помещении, произвольно освещаемом (как правило, днем). Сидя в сво¬бодной позиции, сконцент¬рируйтесь на стеклянном шарике, примерно дюймового диаметра, стараясь "проникнуть" в него. Усложняя упражнение, добавляйте шарики, располагая их рядом друг с другом. Максимальное количество этих шариков также не более девяти.
3) Если первые два упражнения были в общем-то под¬готовительными и давали внешнее сосредоточение, то данное упражнение направлено на внутреннюю концентрацию. Сядьте в свободную позу и проведите глубокое дыхание. Затем сконцентрируйтесь на точке "шьи хай", представляя ее переполненной энергией, которая как бы "горит", распространяя "жар" на близлежащие органы.
Следующим этапом (не менее важным, хотя об этом многие забывают) является концентрация на солнечном сплетении с подобными вышеуказанными ощущениями.
Хочется заметить, что эти упражнения делаются строго постепенно, и пока нет яркого положительного результата в первом, ко второму не переходят.
Третьей ступенью является управление поступлением энергии, т.е. сознательно, силой мысли вы ее переносите из "шьи хай" в солнечное сплетение. Перенос проходит постепенно.
Усложняя это упражнение, вы начинаете через эти точ¬ки насыщать энергией печень, сердце, легкие и т.д. Особое внимание стоит уделять посылу энергии в руку или ногу (как правило, в бою используется чрезвычайно редко). Старайтесь выполнять это упражнение ежедневно.
Ни в коем случае нельзя спешить, относясь к переносу энергии легкомысленно и поверхностно. Каждое упражнение, каждую его фразу необходимо отрабатывать тща¬тельно и с большим старанием, ни в коем случае не соиз меряясь с западным течением времени, где считается, что год - это очень много.



Страница: 1 | 2 | 3 | 4 |

Просмотров: 12261



Copyright © 2009-2023 www.ВоинДуха.ru Программная поддержка - www.softout.ru


  Rambler's Top100

Разделы