Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог?
- Конфуций
Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость
Занятия боевыми искусствами
Металлический палец"Металлический палец" заключается в том, что палец втыкается в землю, а на нем держится вес всего тела. Это упражнение является развитием упражнения "алмазный кулак" и выполняется на его основе. Если научишься выполнять упражнение "алмазный кулак", можно понемногу улучшать свои движения. Упражнение выполняется следующим образом: изначальное дыхание всего организма собирается в киноварном поле, а потом направляется в правую руку. Указательный палец вытягивается, остальные четыре пальца загибаются вовнутрь и крепко сжимаются. Кончик большого пальца прикасается к среднему. Затем ноги поднимаются вертикально вверх, голова опускается вниз. Тело наклоняется немного вперед, ноги держатся прямо (см.рис.).
Страница: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
Просмотров: 22814
| Copyright © 2009-2024 www.ВоинДуха.ru | Программная поддержка - www.softout.ru |