Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог?
- Конфуций
Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость
Дыхание-ци
Приведение в движение дыхания и использование дыхания
Дыхание-ци - это по сути дела другое название вдоха и выдоха, а приведение в движение дыхания-ци и использование дыхания-ци подразумевает регуляцию-контроль вдоха и выдоха. Даосы называют это: "управление движения удаления и получения" (дао-инь туна); буддисты назы¬вают это: "тренировка дыхания-ци и достижение в действии" (лянь-ци син-гун); конфуцианцы-ученые называют это: "питание безграничного дыхания-ци" (ян хао-жань чжи-ци). В применении-использовании дыхания-ци существуют разновидности поглощения ртом и поглощения носом, которые в секретах кулачного боя называются сти¬хией огня культуры и стихией огня воинского дела. Поглощению носом соответствует культура, а поглощению ртом соответствует ратное дело. В Шаолине считают, что предпочтительнее поглощение дыхания-ци носом.
Конкретная методика тренировки. Каждый день на рассвете нужно встать лицом на восход в прямой позе. Глаза прикрыты, ум концентрируется на киноварном поле. Делается вдох через нос. Дыхание-ци движется вниз до центра стопы, а вверху доходит до макушки головы. Это упражнение полезно для развития всего организма, так как оно улучшает циркуляцию дыхания-ци в руках, улучшает движение ног, гибкость туловища, движение вверх и вниз, открытие и закрытие. Если правильно практиковать данное упражнение, тогда проясняются три соединения сань-цзе, укрепляются четыре конечности, выравнивается деятельность пяти стихий, тело становится энергичным, а деятельность рук и ног скоординированной. Нужно понимать положение глаз и различать направление движения рук, нужно наблюдать за степенью удаленности, нужно принимать во внимание возраст и сложение, и если движутся на тебя, ты движешься вместе с ними, а если отступают, ты преследуешь. Соединяй в единство вдох и выдох и достигай своей цели в одном движении. Однако следует быть внимательным, и когда приводишь в движение дыхание-ци, то предпочтительна плавность; а когда используешь дыхание-ци, тогда предпочтительна скорость. Если движение исходит от тебя, лучше делать его на выдохе; если движение принимается тобой, тогда лучше вдох. Тело должно быть текучим и подвижно-живым. Руки должны быть текучими и быстрыми, и если наносишь удар кулаком, никто не должен видеть его движение. Нужно достигать скорости в достижении скорости, и такова высшая истинная тайна, суть которой заключается в едином входе и выходе.
Страница: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
Просмотров: 23064
| Copyright © 2009-2024 www.ВоинДуха.ru | Программная поддержка - www.softout.ru |