Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог? - Конфуций

Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость

24.06.10 Первая тренировка после травмы у Натальи Рагозиной

Абсолютная чемпионка мира по боксу россиянка Наталья Рагозина провела первую тренировку после травмы ноги, полученной в конце мая.

"Сегодня провела первую тренировку после травмы. Занятие, конечно, не относится к разряду полноценных: лёгкий, очень лёгкий бег и немного тренажёрного зала. Всё. Но на данном этапе этого вполне достаточно. На неделе вернулась из Мюнхена, где проходила повторный курс лечения. После его окончания почувствовала себя намного лучше. Врачи рекомендовали ближайшие пару недель поберечься, но я уже просто не могу сидеть без дела, поэтому сегодня с утра поставила себе цель сделать лёгкую пробежку и чуть-чуть поработать в зале.

Нога побаливает, но терпимо. Что интересно, боли чувствуются в жёсткой обуви (кроссовках), а вот в туфлях - полный порядок. Во втягивающем режиме планирую поработать как минимум две-три недели. Не хочу получить рецидив, поэтому только бег и немного зала. Всё это под тотальным контролем специалистов. В тренажёрке работаю исключительно над плечевым поясом и прессом, чтобы вы не подумали, что я пытаюсь грузить ногу. Мышца ещё не до конца отошла, и любая дополнительная нагрузка может серьёзно навредить ей", - написала Рагозина.

Просмотров: 1184

Программная поддержка - www.softout.ru

24.06.10 Первая тренировка после травмы у Натальи Рагозиной

Разделы

Боевые искусства

Уличная самооборона

Владение нунчаку

Точечное воздействие

Оздоровление

Анатомия

Сила энергетики

Пси воздействие

Рассказы мудрецов

Интервью

Занятия и тренировка

Оружие

Медитация

Байки

Боевая магия

Невыдуманные истории